이슈&일상 라운지(s)

급하게 체중을 감량해야 할 상황, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다.중요한 행사, 휴가, 촬영, 데이트, 혹은 면접 등. 그런 순간이 다가오면 우리는 ‘단기간 다이어트’를 고민하게 되죠.하지만 단기간 다이어트는 단순히 굶는다고 해서 성공하는 것이 아닙니다. 오히려 잘못된 방법은 요요현상은 물론이고 건강에도 큰 타격을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 단기간 다이어트를 보다 효과적이고 건강하게 실천할 수 있는 방법을 식단, 운동, 추천 음식, 습관, 주의사항, 유지 전략까지 총체적으로 안내해드립니다.지금부터 따라오세요! 1. 단기간 다이어트란?단기간 다이어트는 보통 3일~14일 사이의 짧은 시간 동안 최대한 체중을 감량하는 것을 목표로 합니다. 목표는 명확합니다. 눈에 띄게 변화된 외모를 만드는 것.하지만 ..